Untuk lebih jelasnya Klik di sini

sumber : http://dossuwanda.tk/2011/07/animasi-rolling-foto-gambar.html

Penciptaan suasana belajar yang menyenangkan sangat mendukung ketercapaian tujuan tersebut sehingga dari proses belajar mengajar yang menyenangkan akan menciptakan siswa untuk aktif dan kreatif.

Untuk itu saya mencoba memberikan salah satu pilihan yang mungkin bisa digunakan untuk pembelajaran siswa yang lebih interaktif karena digunakan dengan komputer. Sumber Materi http://e-dukasi.net.… untuk melihat dan mendownload materi ini silahkan Klik di sini

Nah sekarang dengan sedikit kerja kita dapat  mengatur mainnya film hanya dengan menambahan tombol play, stop dan pause.

Untuk lebih jelasnya silahkan Klik di sini

Dalam membuat media presentasi terkadang kita perlu menambahkan animasi, tetapi tidak semua orang bisa membuat animasi sesuai dengan kebutuhan, hal ini bisa disebabkan beberapa sebab, diantaranya tidak menguasainya program pembuat animasi itu sendiri atau tidak memiliki software animasi.

Tetapi jangan hawatir untuk membuat animasi yang sederhana ternyata dapat kita  buat sendiri dengan Microsoft Powerpont dan cara pembuatannya pun  relatif mudah.

Ingin tahu cara nya Klik disini

Disusun oleh :

1. Nurfitri Rahmawati

2. Yulistia Herviani Utami

Pendahuluan

Latar Belakang

Buah pepaya adalah salah satu buah yang banyak mengandung serat dan mudah ditemukan dimana saja. Selain itu, pepaya memiliki kegunaan yang banyak, baik dari daun, buah, kulit, dan bijinya. Namun, belum dimanfaatkan dengan maksimal karena keterbatasan pengetahuan dan perkembangan teknologi yang membuat manusia lebih mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pencernaan. Padahal, tubuh manusia membutuhkan berbagai gizi dan nutrisi agar dapat menjaga kesehatan tubuh. Dalam mengkonsumsi makanan, manusia cenderung memperhatikan lezat dan praktisnya makanan tersebut daripada gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Hal ini jika dilakukan terus menerus dapat mengakibatkan ketidakseimbangan asupan gizi dengan zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pencernaan. Mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung serat juga dapat mempengaruhi proses pencernaan tersebut. Hal ini disebabkan karena serat merupakan bagian terpenting dalam membuang kotoran makanan yang akan dikeluarkan oleh tubuh. Jika manusia tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dapat menimbulkan penyakit pencernaan seperti konstipasi atau sembelit.

Berdasarkan hal tersebut, penulis tertarik untuk melakukan studi pustaka mengenai manfaat serat buah pepaya dalam mencegah konstipasi.

Tujuan

1. Mengetahui manfaat serat buah pepaya dalam mencegah penyakit konstipasi.
2. Mengetahui peranan buah pepaya sehingga dalam proses pencernaan untuk mencegah penyakit konstipasi.
3. Menambah wawasan lebih luas mengenai serat yang sangat berguna dalam mencegah konstipasi.
   

Manfaat

1. Sebagai pengetahuan bagi masyarakat agar mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.

2. Sebagai pengetahuan bahwa buah-buahan segar seperti pepaya dapat mencegah penyakit pencernaan konstipasi.

3. Sebagai sarana pembelajaran untuk menambah wawasan penulis mengenai serat yang sangat berguna dalam mencegah konstipasi.

Tinjauan Pustaka

Gizi

Pada umumnya orang-orang memilih makanan yang menurut mereka enak. Mereka sering melupakan bagaimana akibatnya pada tubuh mereka nanti. Pepatah mengatakan, “Kamu adalah apa yang kamu makan”, ini memiliki arti yang besar. Sama halnya ketika kita mempertimbangkan dampak dari mengkonsumsi makanan bergizi baik dan makanan bergizi buruk.

Zat-zat gizi terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, air, mineral,vitamin dan serat. Sumber makanan berserat dapat diperoleh dari sayuran dan buah-buahan. Disamping itu bahan yang kaya akan kandungan serat adalah dedak serealia (padi-padian).

Serat

Serat adalah bio sel atau jaringan serupa benang atau pita panjang yang berasal dari hewan dan tumbuhan. Dalam bentuk aslinya, serat tanaman membentuk berbagai satuan anatomis dan satuan fungsi biologis. Serat terdiri dari berbagai polisakarida dengan berat molekul yang berbeda yang terjalin secara kompleks, sehingga menyulitkan penggolongannya, baik secara kimia maupun struktural.

Dalam batasan fisiologis, serat didefinisikan sebagai sisa-sisa dari sel tanaman yang tahan terhadap pencernaan enzim dalam tubuh manusia, karena memang kelompok penyusun serat ini tidak tercerna oleh enzim, tetapi sebagian dapat dihidrolisis oleh bakteri dalam kolon. Hemiselulosa dan gum serta pektin dapat dicerna sebagian dan didegradasi oleh manusia, sedangkan lignin hampir sama sekali tidak dapat dicerna.

Serat struktural yang membangun sel tanaman terdiri dari selulosa, hemiselulosa, pektin dan lignin. Walaupun demikian struktural serat bervariasi tergantung pada tanaman sumber, umur, anatomi dan kondisi pertumbuhan tanaman tersebut.

Makanan Berserat

Dalam bahasa Inggris, makanan berserat disebut makanan yang mengandung “fiber” atau “roughaga” atau juga disebut serat.

Bagaimana pentingnya serat dalm hidup manusia telah disinggung oleh Dr. John Harvey Kellogg, Direktur Rumah Sakit Battle Creek (Battle Creek Sanatorium and Hospital) pada permulaan abad kedua puluh. Itulah sebabnya Dr. Kellogg telah mempromosikan makanan “cereal”, yaitu makanan yang mempunyai kadar serat cukup tinggi. Riset lebih lanjut banyak dibuat oleh dokter Inggris yang bernama Denis Burkitt dan Hugh Trowell, yang membawa pengertian akan pentingnya serat untuk kesehatan.

Serat mempunyai fungsi untuk menolong melewatkan sisa makanan dengan cara yang lebih cepat, disebabkan penyerapannya yang besar akan cairan sehingga memberikan sisa makanan dalam volume yang lebih besar. Riset yang telah dibuat menunjukkan bahwa makanan yang mengandung serat menolong untuk menghindarkan manusia dari diverticulosis, hemorrhoids, appendicitis, hiatus-hernia.

Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat dan banyak mengkonsumsi daging dapat menimbulkan penyakit konstipasi. Serat memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah penyakit konstipasi karena mengandung selulosa yang dapat merangsang otot-otot usus.

Pengertian Sembelit (Konstipasi)

Sembelit adalah sukar atau tidak dapat buang air besar karena terdapat kotoran keras dalam usus (Latin : Constipatio). Penyebabnya terjadi penyerapan air di dalam usus besar secara berlebihan. Sembelit dapat terjadi karena kurang mengkonsumsi makanan yang berserat, kurang bergerak, penggunaan obat-obatan yang mengandung anticholinergic, dan dehidrasi (kehilangan cairan tubuh). Akibatnya feses menjadi kering dan susah dikeluarkan. Sembelit dapat diatasi dengan minum banyak air putih serta makan buah-buahan dan sayuran. Buah-buahan dapat mencegah sembelit karena banyak mengandung selulosa untuk merangsang otot-otot usus Sembelit dapat dicegah dengan beberapa cara diantaranya yaitu, memperbanyak mengkonsumsi makanan yang berserat, memperbanyak makan sayur-sayuran, memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan tidak minum alkohol.

Konstipasi kronis dapat disebabkan oleh :

a. Penyakit lokal pada usus, seperti nyeri perianus, tumor usus, dan radang lokal (divertikulitis).

b. Gangguan motilitas kronis pada irritable bowel syndrome.

c. Penyakit sistemik antara lain keadaan depresi, hipotiroid, hiperparatiroid, porfiria, dan diabetes melitus.

d. Obat-obatan seperti antasid (yang mengandung aluminium), antikolinergik (antidepresantrisiklik), opiat, analgesik, dan obat hipotensif.

e. Neurogenik : penyakit pada medula spinalis, nervus perifer, dan penyakit Hirschprung (penyakit pada pleksus dinding usus).

Konstipasi berarti pelannya pergerakan tinja melalui usus besar dan sering berhubungan dengan sejumlah besar tinja yang kering, keras pada kolon desenden yang menumpuk karena penyerapan cairan berlangsung lama.

Kelainan patologi apapun pada usus yang menghambat pergerakan isi usus, seperti tumor, perlekatan yang menyempitkan usus, dan ulkus-ulkus, dapat menyebabkan konstipasi. Penyebab fungsional konstipasi yang sering adalah kebiasaan buang air besar yang tidak teratur, yang berkembang selama masa kehidupan akibat penghambatan refleks defekasi normal. Bayi jarang mengalami konstipasi, tetapi sebagai bagian dari latihan yang dialaminya pada tahun-tahun awal kehidupan, dan kendali ini dilaksanakan dengan menghambat refleks defekasi alami. Pengalaman klinis menggambarkan bahwa jika seseorang gagal membiarkan defekasi terjadi pada saat refleks defekasi dicetuskan atau jika seseorang menggunakan laksatif secara berlebihan untuk menggantikan fungsi defekasi yang alami, refleks itu sendiri secara progresif menjadi kurang ketat selama satu periode waktu dan kolon menjadi atonik. Karena alasan ini, jika seseorang mempunyai kebiasaan buang air besar yang teratur pada usia dini, yang biasa buang air besar pada pagi hari sesudah sarapan pada saat refleks gastrokolika dan duodenokolika menyebabkan pergerakan massa pada usus besar, terjadinya konstipasi pada usia lebih lanjut dapat dicegah.

Konstipasi juga dapat terjadi akibat spasme segmen kecil dari kolon sigmoid. Harus diingat bahwa motilitas, bahkan secara normal, adalah lemah pada usus besar, sehingga bahkan spasme berderajat rendah pun sudah dapat menyebabkan konstipasi serius. Setelah konstipasi terus berlanjut untuk beberapa hari dan feses dalam jumlah besar telah terkumpul di atas kolon sigmoid yang spastis, sekresi kolon yang berlebihan sering mengakibatkan diare yang berlangsung satu hari atau lebih. Setelah ini, siklus mulai kembali, dengan penderitaan konstipasi yang diselingi oleh diare berulang.

Pencernaan

Pencernaan adalah proses penghancuran makanan dari molekul-molekul yang besar menjadi molekul-molekul yang kecil dan sederhana sehingga dapat diserap oleh tubuh. Proses pencernaan pada manusia tidak selamanya atau tidak selalu berjalan lancar. Selalu ada gangguan-gangguan terutama pada alat-alat pencernaan misalnya usus sehingga prosesnya tidak berjalan dengan lancar. Salah satu cara untuk membantu melancarkan pencernaan adalah dengan cukup mengkonsumsi serat yaitu suatu zat yang sulit dicerna sehingga dapat meningkatkan gerak persitaltik pada alat pencernaan sehingga akan meningkatkan kinerja alat-alat pencernaan tersebut.

Proses Pencernaan pada Usus Besar

Di dalam usus besar, sisa makanan akan dibusukkan oleh bakteri Escherichia coli menjadi feses. Di bagian juga terjadi pengaturan kadar air ampas makanan. Jika kadar air ampas makanan terlalu banyak, maka air akan diserap oleh dinding usus besar. Namun, dinding usus besar akan mengeluarkan air jika ampas makanan terlalu padat. Jika terjadi infeksi pada usus besar, ampas makanan berada di dalam usus besar hanya sebentar sehingga penyerapan pada usus besar sangat sedikit. Akibatnya feses berupa cairan atau terjadi diare. Sebaliknya, jika feses terlalu lama berada di dalam usus besar, maka feses menjadi padat karena terjadi penyerapan yang berlebihan sehingga feses sulit dikeluarkan.

Pepaya

Pepaya (Carica papaya L.), atau betik (bahasa Melayu) adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, “papaja”, yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, “papaya”. Dalam bahasa Jawa pepaya disebut “katès” dan dalam bahasa Sunda “gedang”.

Pohon pepaya umumnya tidak bercabang atau bercabang sedikit, tumbuh hingga setinggi 5-10 m dengan daun-daunan yang membentuk serupa spiral pada batang pohon bagian atas. Daunnya menyirip lima dengan tangkai yang panjang dan berlubang di bagian tengah. Bentuknya dapat bercangap ataupun tidak. Pepaya kultivar biasanya bercangap dalam.

Pepaya adalah monodioecious’ (berumah tunggal sekaligus berumah dua) dengan tiga kelamin: tumbuhan jantan, betina, dan banci (hermafrodit). Tumbuhan jantan dikenal sebagai “pepaya gantung”, yang walaupun jantan kadang-kadang dapat menghasilkan buah pula secara “partenogenesis“. Buah ini mandul (tidak menghasilkan biji subur), dan dijadikan bahan obat tradisional. Bunga pepaya memiliki mahkota bunga berwarna kuning pucat dengan tangkai atau duduk pada batang. Bunga jantan pada tumbuhan jantan tumbuh pada tangkai panjang. Bunga biasanya ditemukan pada daerah sekitar pucuk. Bentuk buah bulat hingga memanjang, dengan ujung biasanya meruncing. Warna buah ketika muda hijau gelap, dan setelah masak hijau muda hingga kuning. Bentuk buah membulat bila berasal dari tanaman betina dan memanjang (oval) bila dihasilkan tanaman banci. Tanaman banci lebih disukai dalam budidaya karena dapat menghasilkan buah lebih banyak dan buahnya lebih besar. Daging buah berasal dari karpela yang menebal, berwarna kuning hingga merah, tergantung varietasnya. Bagian tengah buah berongga. Biji-biji berwarna hitam atau kehitaman dan terbungkus semacam lapisan berlendir (pulp) untuk mencegahnya dari kekeringan. Dalam budidaya, biji-biji untuk ditanam kembali diambil dari bagian tengah buah. Kelamin jantan pepaya ditentukan oleh suatu kromosom Y-primitif, yang 10% dari keseluruhan panjangnya tidak mengalami rekombinasi. Suatu penanda genetik RAPD juga telah ditemukan untuk membedakan pepaya berkelamin betina dari pepaya jantan atau banci.

Kandungan Kimia

Kandungan buah pepaya masak (100 gr) – Kalori 46 kal – Vitamin A 365 SI – Vitamin B1 0,04 mg – Vitamin C 78 mg – Kalsium 23 mg – Hidrat Arang 12,2 gram – Fosfor 12 mg – Besi 1,7 mg – Protein 0,5 mg – Air 86,7 gram. Pepaya juga mengandung sedikit kalsium dan zat besi.

Manfaat Pepaya

Pepaya adalah buah yang sangat murah dan sangat mudah di dapatkan tetapi semua bagian dari pepaya sangat bermanfaat, mulai dari buah, kulit, daun dan bijinya. Daunnya mengandung enzym proteolytic yang memudahkan pencernaan.

Pepaya dipercaya dapat melancarkan pencernaan secara alami karena kandungan seratnya yang cukup tinggi, sehingga dapat mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh. Mengkonsumsi pepaya adalah merupakan hal yang sangat mudah dan murah meriah yang berfungsi untuk memperlancar proses pembuangan sisa sisa metabolisme atau menghindari sembelit. Enzim papain sangat bagus untuk melunakkan daging, banyak masakan daging ayam, kambing, domba atau sapi yang di olah menggunakan pepaya muda ataupun daunnya. Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik. Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

PEMBAHASAN

Analisa Data

Dari data hasil studi pustaka di atas, penulis dapat menganalisa bahwa buah pepaya memiliki manfaat yang banyak dalam proses pencernaan manusia. Manfaatnya antara lain :

1. Daunnya mengandung enzym proteolytic yang memudahkan pencernaan.

2. Dapat memperlancar proses pembuangan sisa sisa metabolisme atau menghindari sembelit.

3. Dapat mencegah sembelit karena banyak mengandung selulosa untuk merangsang otot-otot usus.

4. Serat buah pepaya dapat mencegah konstipasi.

Oleh karena itu, serat buah pepaya memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah penyakit konstipasi karena mengandung selulosa yang dapat merangsang otot-otot usus.

Kesimpulan

Berdasarkan pembahasan di atas, penulis dapat mengambil kesimpulan bahwa serat buah pepaya bermanfaat dalam proses pencernaan manusia. Serat buah pepaya juga memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah penyakit konstipasi karena mengandung selulosa yang dapat merangsang otot-otot usus.

Daftar Pustaka

Ali, Muhammad. 2002. Kamus Lengkap Bahasa Indonesia Moderen. Jakarta : Pustaka Amani

Guyton, Arthur C, and Hall, John E. 1997. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran (Textbook of Medica Physiology) Edisi 9. Setiawan, Irawati, editor. Jakarta : Buku Kedokteran EGC. Terjemahan dari : Textbook of Medica Physiology

Haryanto. 2007. Sains Jilid 5 Untuk Sekolah Dasar Kelas V. Jakarta : Erlangga

Kuntaraf, Kathleen H. Liwijaya, and Kuntaraf, Jonathan. 1992. Makanan Sehat. Bandung : Indonesia Publishing House

Muchtadi, Deddy. 1985. Metabolisme Zat Gizi 1. Jakarta : Pustaka Sinar Harapan

Oenzil, Fadil. 1995. Ilmu Gizi:Pencernaan, Penyerapan, dan Detoksifikasi Zat Gizi. Jakarta : Hipokrates

Purwatiningsih, S. 2007. Biolog Jilid 2 Untuk SMA/MA Kelas XI. Surakarta : PT Pabelan Cerdas Nusantara

Riandari, Henny. 2007. Sains Biologi 2. Solo : PT Tiga Serangkai Pustaka Mandiri

Sediaoetama, Achmad Djaeni. 1985. Ilmu Gizi Untuk Mahasiswa dan Profesi di Indonesia.. Jakarta : Dian Rakyat

Soetarno, R. 2001. RPAL ( Rangkuman Pengetahuan Alam Lengkap) Untuk Sekolah Dasar Kelas IV, V, dan VI. Semarang : Aneka Ilmu

Townsend, Carolynn E. 1972. Nutrition & Diet Modifications. New York : Delmar Publishers

2001. Kamus Besar Bahasa Indonesia Edisi Ketiga. Jakarta : Balai Pustaka

id.wikipedia.org/wiki/Pepaya

www.geocities.com/hamba66/kesihatan.html

1. Chanygia Novananda

2. Dwi Putri Astriana

PENDAHULUAN

Latar Belakang

Kacang kedele dikenal sebagai makanan terbaik kadar proteinya, dapat mencapai 35 persen daripada beratnya. Dikatakan bahwa kacang kedelai dibandingkan dengan beratnya dapat menghasilkan dua kali potein daging, empat kali telur, empat kali gandum, lima atau enam kali roti dan dua belas kali susu. Sekarang kacang kedelai dapat dijadikan susu, di negara – negara lain kedelai menjadi susu yang berguna untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit diantaranya hipertensi dan diabetes .

Berdasarkan hal tersebut , penulis tertarik untuk melakukan studi pustaka mengenai manfaat kacang kedelai dalam mengatasi hipertensi dan diabetes.

Tujuan

1. Mengetahui manfaat – manfaat kacang kedelai dalam mengatasi hipertensi dan diabetes.
2. Mengetahui peranan kacang kedelai sehingga dapat mencegah penyakit hipertensi dan diabetes.

Manfaat

1. Sebagai sarana pembelajaran bagi masyarakat agar dapat mengetahui bahwa susu kedelai bermanfaat bagi kesehatan.

2. Sebagai pengetahuan bahwa kacang –kacangan seperti kacang kedelai dapat mencegah penyakit hipertensi dan diabetes

3. Sebagai sarana peningkat kesehatan masyarakat yang murah,alami dan sangat bermanfaat bagi tubuh kita

Tinjauan Pustaka

Peranan Gizi

Kebanyakan orang menikmati makanan yang mereka makan. Walaupun alasan utama mereka makan adalah karena mereka lapar. Pada umumnya orang-orang memilih makanan yang menurut mereka enak. Mereka sering melupakan bagaimana akibatnya pada tubuh mereka nanti. Ketika kita mempertimbangkan dampak dari mengkonsumsi makanan bergizi baik dan makanan bergizi buruk.

Didalam kacang kedelai terdapat kandungan berupa karbohidrat, protein,vitamin, mineral, serat, dan isoflavon. Sebagian besar kedelai terdiri dari protein, serat, isoflavon maka dengan zat-zat tersebut kacang kedelai dapat mengatasi hipertensi dan diabetes.

Karbohidrat merupakan sumber energi atau tenaga didalam tubuh. Tanpa karbohidrat seseorang akan lemas, tidak bertenaga dan akhirnya dapat menimbulkan penyakit .kebutuhan karbohidrat ini dapat ditemukan dengan mengonsumsi beras,gandum,jagung dan serelia lainya.

Serat sangat penting dalam masalah proses pencernaan di dalam tubuh.Kekurangan serat membuat orang mengalami kesulitan pencernaan.Kondisi yang parah dapat meyebabkan kematian.Selain kedelai, sumber bahan nabati berserat cukup banyak seperti, sayur-sayuran, buah-buahan, agar-agar, dan sebagainya.

Protein sangat berguna untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan yang rusak, penambah imunitas tubuh, dan lain-lain.Protein sangat dibutuhkan oleh manusia pada tingkat usia manapun, terutama mereka yang banyak mengeluarkan tenaga seperti pekerja kasar dan olahragawan.Busung lapar merupakan contoh penyakit yang terjadi akibat kekuranagan protein.

Isoflavon adalah ikatan sejumlah asam amino dengan vitamin dan beberapa zat gizi lainnya. Selain sebagai anti oksidan, isoflavon juga dikenal sebagai estrogenic, anti osteoporosis, antiatherosklerosis, dan lain-lain.Nagata seorang peneliti Jepang, pada tahun 1998 menganjurkan setiap manusia mengkonsumsi isoflavon kedelai sebanyak 500-100 mg perhari. Fungsi isoflavon bagi tubuh adalah untuk melancarkan metabolisme, melancarkan pencernaan, meningkatkan system imunisitas, memperkuat strukturmatriks, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol darah, menstabilkan kadar gula darah, mencegah obesitas, mencegah penyakit ginjal, mengurangi gejala jantung koroner, mengurangi gejala stroke, mengrangi gejala rematik dan asam urat, mengurangi gejala maag, menghilangkan rasa lelah dan lesu, memperlambat penuaan sel, mencegah tumbuhnya kanker, terutama kanker payudara dan prostate, menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif.

Vitamin merupakan molekul organik yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses metabolisme dan pertumbuhan yang normal.

Mineral berfungsi dalam menambah kekuatan struktur tulang, gigi, dan kuku, serta dapat menambah daya tahan tubuh terhadapganguan penyakit. Selain itu, mineral juga berfungsi dalam produksi reproduksi pertumbuhan tulang mereka yang menuju dewasa.

Kacang kedele

Kedelai adalah salah satu tanaman polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dari Asia Timur seperti kecap, tahu, dan tempe. Berdasarkan peninggalan arkeologi, tanaman ini telah dibudidayakan sejak 3500 tahun yang lalu di Asia Timur. Kedelai putih diperkenalkan ke Nusantara oleh pendatang dari Cina sejak maraknya perdagangan dengan Tiongkok, sementara kedelai hitam sudah dikenal lama orang penduduk setempat. Kedelai merupakan sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia. Kedelai yang dibudidayakan sebenarnya terdiri dari paling tidak dua spesies: Glycine max (disebut kedelai putih, yang bijinya bisa berwarna kuning, agak putih, atau hijau) dan Glycine soja (kedelai hitam, berbiji hitam). G. max merupakan tanaman asli daerah Asia subtropik seperti RRC dan Jepang selatan, sementara G. soja merupakan tanaman asli Asia tropis di Asia Tenggara. Tanaman ini telah menyebar ke Jepang, Korea, Asia Tenggara dan Indonesia. Kedelai dibudidayakan di lahan sawah maupun lahan kering (ladang). Penanaman biasanya dilakukan pada akhir musim penghujan, setelah panen padi.

Kedelai dikenal dengan berbagai nama: sojaboom, soja, soja bohne, soybean, kedele, kacang ramang, kacang bulu, kacang gimbol, retak mejong, kaceng bulu, kacang jepun, dekenana, demekun, dele, kadele, kadang jepun, lebui bawak, lawui, sarupapa tiak, dole, kadule, puwe mon, dan gadelei. Berbagai nama ini menunjukkan bahwa kedelai telah lama dikenal di Indonesia.

Kedelai merupakan terna dikotil semusim dengan percabangan sedikit, sistem perakaran akar tunggang, dan batang berkambium. Kedelai dapat berubah penampilan menjadi tumbuhan setengah merambat dalam keadaan pencahayaan rendah. Kedelai, khususnya kedelai putih dari daerah subtropik, juga merupakan tanaman hari-pendek dengan waktu kritis rata-rata 13 jam. Ia akan segera berbunga apabila pada masa siap berbunga panjang hari kurang dari 13 jam. Ini menjelaskan rendahnya produksi di daerah tropika, karena tanaman terlalu dini berbunga.

Perakaran

Tanaman kedelai mempunyai akar tunggang yang membentuk akar-akar cabang yang tumbuh menyamping (horizontal) tidak jauh dari permukaan tanah. Jika kelembapan tanah turun, akar akan berkembang lebih ke dalam agar dapat menyerap unsur hara dan air. Pertumbuhan ke samping dapat mencapai jarak 40 cm, dengan kedalaman hingga 120 cm. Selain berfungsi sebagai tempat bertumpunya tanaman dan alat pengangkut air maupun unsur hara, akar tanaman kedelai juga merupakan tempat terbentuknya bintil-bintil akar. Bintil akar tersebut berupa koloni dari bakteri pengikat nitrogen Bradyrhizobium japonicum yang bersimbiosis secara mutualis dengan kedelai. Pada tanah yang telah mengandung bakteri ini, bintil akar mulai terbentuk sekitar 15 – 20 hari setelah tanam. Bakteri bintil akar dapat mengikat nitrogen langsung dari udara dalam bentuk gas N₂ yang kemudian dapat digunakan oleh kedelai setelah dioksidasi menjadi nitrat (NO₃).

Batang

Kedelai berbatang dengan tinggi 30–100 cm. Batang dapat membentuk 3 – 6 cabang, tetapi bila jarak antar tanaman rapat, cabang menjadi berkurang, atau tidak bercabang sama sekali. Tipe pertumbuhan batang dapat dibedakan menjadi terbatas (determinate), tidak terbatas (indeterminate), dan setengah terbatas (semi-indeterminate). Tipe terbatas memiliki ciri khas berbunga serentak dan mengakhiri pertumbuhan meninggi. Tanaman pendek sampai sedang, ujung batang hampir sama besar dengan batang bagian tengah, daun teratas sama besar dengan daun batang tengah. Tipe tidak terbatas memiliki ciri berbunga secara bertahap dari bawah ke atas dan tumbuhan terus tumbuh. Tanaman berpostur sedang sampai tinggi, ujung batang lebih kecil dari bagian tengah. Tipe setengah terbatas memiliki karakteristik antara kedua tipe lainnya.

Daun

Pada buku (nodus) pertama tanaman yang tumbuh dari biji terbentuk sepasang daun tunggal. Selanjutnya, pada semua buku di atasnya terbentuk daun majemuk selalu dengan tiga helai. Helai daun tunggal memiliki tangkai pendek dan daun bertiga mempunyai tangkai agak panjang. Masing-masing daun berbentuk oval, tipis, dan berwarna hijau.

Bunga

Bunga kedelai termasuk bunga sempurna yaitu setiap bunga mempunyai alat jantan dan alat betina. Penyerbukan terjadi pada saat mahkota bunga masih menutup sehingga kemungkinan kawin silang alami amat kecil. Bunga terletak pada ruas-ruas batang, berwarna ungu atau putih. Tidak semua bunga dapat menjadi polong walaupun telah terjadi penyerbukan secara sempurna. Sekitar 60% bunga rontok sebelum membentuk polong.

Buah

Buah kedelai berbentuk polong. Setiap tanaman mampu menghasilkan 100 – 250 polong. Polong kedelai berbulu dan berwarna kuning kecoklatan atau abu-abu. Selama proses pematangan buah, polong yang mula-mula berwarna hijau akan berubah menjadi kehitaman.

Biji

Biji kedelai berkeping dua, terbungkus kulit biji dan tidak mengandung jaringan endospperma. Embrio terletak diantara keping biji. Warna kulit biji kuning, hitam, hijau, coklat. Pusar biji (hilum) adalah jaringan bekas biji melekat pada dinding buah. Bentuk biji kedelai umunya bulat lonjong tetapai ada pula yang bundar atau bulat agak pipih.

Kandngan gizi kacang kedelai

Kandungan gizi kacang kedele yaitu, Mineral 3261 mg, Mineral Kalium 1835 mg, Magnesium 225 mg, Protein 2,8 g, Lemak 1,5 g, Karbohidrat 3,6 g, Serat 0,1 g, Vitamin A 110 mcg, Vitamin B 407 mcg, Kalori 331 g, Hidrat arang 34,8 g, Fosfor 585 g, dan sebagian besar didalam kandungan ini memiliki nilai gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Manfaat Kacang kedelai

Protein yang terkandung dalam kacang kedele kaya akan asam amino arginin dan glisin. Kedua asam amino ini merupakan komponen penyusun hormon insulin dan glukogen yang diseskresi oleh kelenjar pankreas dalam tubuh kita dengan itu jaringan tubuh akan makin meingkat. Dengan meningkatnya kadar hormon insulin ini, kadar glukosa darah akan berkurang karena sebagian akan diubah menjadi energi. Inilah yang pada akhirnya akan membuat gejala diabetes dapat tertekan. Selain sebagai penekan diabetes kacang kedele juga dapat mengatasi hipertensi karena didalam susu kacang kedele terdapat suatu zat bernama isoflavon yang mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit diantaranya adalah hipertensi dan diabetes. Selain untuk mencegah dan mengobati hipertensi dan diabetes kacang kedele juga untuk, melancarkan metabolisme, melancarkan pencernaan, merupakan nutrisi pelengkap, meningkatkan sistem imunitas, memperkuat struktrur matrixs tulang, mencegah obesitas, mencegah penyakit ginjal, mengurangi gejala jantung koroner, mengurangi gejala stroke, mengurangi gejala rematik dan asam urat, mengurangi gejala maag. Hal itu dapat terjadi karena kandungan isoflavon dalam kacang kedele.

Hipertensi

Hipertensi adalah tekanan darah lebih tinggi dari 160/90 mmHg merupakan penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat. Hipertensi merupakan penyebab utama dari kematian dan gangguan kadiovaskuler. Hipertensi juga sering disebut “silent killer” karena menimbulkan komplikasi pada jantung, otak dan ginjal.Masalah utama pada hipertensi adalah bahwa lebih dari 90% hipertensi termasuk golongan essential yaitu yang tidak atau belum diketahui sebabnya ,75% termasuk hipertesi ringan (diastolik 90-105 mmHg ) dan bila digabung dengan hipertensi sedang (diastolik105-119mmHg)berjumlah lebih dari 90% penderita.

Tabel tekanan darah dan penggolongan penyakit hipertensi

Diabetes

Diabetes melitus adalah suatu penyakit gangguan kesehatan di mana kadar gula dalam darah seseorang menjadi tinggi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan oleh tubuh. Diabetes Mellitus / DM dikenal juga dengan sebutan penyakit gula darah atau kencing manis yang mempunyai jumpah penderita yang cukup banyak di Indonesia juga di seluruh dunia.

Pada orang yang sehat karbohidrat dalam makanan yang dimakan akan diubah menjadi glokosa yang akan didistribusikan ke seluruh sel tubuh untuk dijadikan energi dengan bantuan insulin. Pada orang yang menderita kencing manis, glukosa sulit masuk ke dalam sel karena sedikit atau tidak adanya zat insulin dalam tubuh. Akibatnya kadar glukosa dalam darah menjadi tinggi yang nantinya dapat memberikan efek samping yang bersifat negatif atau merugikan.

Kadar gula yang tinggi akan dibuang melalui air seni. Dengan demikian air seni penderita kencing manis akan mengandung gula sehingga sering dilebung atau dikerubuti semut. Selanjutnya orang tersebut akan kekurangan energi / tenaga, mudah lelah, lemas, mudah haus dan lapar, sering kesemutan, sering buang air kecil, gatal-gatal, dan sebagainya. Kandungan atau kadar gula penderita diabetes saat puasa adalah lebih dari 126 mg/dl dan saat tidak puasa atau normal lebih dari 200 mg/dl. Pada orang normal kadar gulanya berkisar 60-120 mg/dl.

Terdapat dua tipe diabetes mellitus, DM tipe 1 adalah di mana tubuh kekurangan hormon insulin atau istilahnya Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM) dan DM tipe 2 di mana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya atau istilahnya Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM).

PEMBAHASAN

Analisa Data

Dari data hasil studi pustaka di atas, penulis dapat menganalisa bahwa kacang kedele sangat bermanfaat dalam mengatasi diabetes dan hipertensi . Manfaatnya antara lain :

1. Polisakarida yang terdapat pada kacang kedele mampu menekan kadar glukosa dan trigliserida postpandrial dan dapat menurunkan rasio insulin-glukosa postpandrial.

2. Dapat mengatasi hipertensi dan diabetes karena adanya asam amino dan glisin dalam kacang kedele.

3. Isoflavon dalam biji kacang kedele dapat mengatasi hipertensi dan diabetes karena fungsi dari isoflavon adalah menstabilkan kadar gula darah, menstabilkan tekanan darah.

4. Diabetes dapat diatasi dengan banyaknya hormon insulin dalam tubuh karena hormon insulin dapat mengubah kadar glukosa yang berlebihan menjadi energi.

Karena hal tersebut , kacang kedelai dapat mengatasi hipertensi dan diabetes karena didalam kacang kedelai terdapat polisakarida dan isoflavon yang mampu menekan kadar gula berlebih dan menstabilkan tekanan darah.

Kesimpulan

Berdasarkan pembahasan di atas, penulis dapat mengambil kesimpulan bahwa kacang kedelai sangat bermanfaat menekan kadar gula berlebih dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil.Tidak hanya itu kacang kedele juga dapat mengatasi hipertensi dan diabetes karena terdapat isoflavon dan polisakarida didalam kacang kedelai.

Daftar Pustaka

Tjokroprawira, Askandar. 1991. Diabetes Melitus. Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama

Sidabutar, P. 1992. Penyakit Ginjal dan Hipertensi. Jakarta : Buku Kedokteran EGC

Kuntaraf, Kathleen Liwijaya.1992. Makanan Sehat. Di dalam : Wauran M, editor. Bandung : Indonesia Publising House

id. wikipedia.org/wiki/Kacang kedelai

id. mdl525.info/2008/0s1/23/manfaat-susu kedelai-dan- kedele-untuk-penderita-diabetes/

http://organisasi.org/informasi_diabetes_mellitus_kencing_manis_penyakit_gula_darah_pengertian_definisi_pencegahan_perawatan_petunjuk_dll

Oleh : Nurfitri Rahmawati

Kepulan asap bis dan angkot mulai terlihat ketika bis yang aku tumpangi memasuki terminal Mandala. Satu per satu penumpang turun. Matahari sedikit demi sedikit kembali bersinar mengusir awan gelap. Hari itu kota Rangkasbitung baru saja diguyur hujan, terlihat genangan air hampir di sepanjang jalan di Terminal. Ku lihat sekeliling tempat ku berdiri, para pedagang mulai ramai kembali menjajaki barang dagangannya, terlihat juga pengemis-pengemis yang memelas minta dikasihani, suara ribut orang-orang beradu dengan ributnya kendaraan yang hilir mudik. Di pinggiran terminal masih banyak rumah-rumah makan dan toko kelontongan yang berdiri setia mencari nafkah. Tak banyak yang berubah sejak enam tahun yang lalu ku tinggalkan kota tempat ku dibesarkan ini.

Ku langkahkan kakiku menuju salah satu angkutan umum yang sejak tadi menunggu penumpang untuk diantarkan ke tempat tujuan. Tiba-tiba beberapa kenek datang menghampiriku. Ada yang menarik-narik tasku, ada juga yang tidak berhenti bicara menawarkan angkutannya. “Mas, kalau ke Pandeglang yang itu saja Mas, masih kosong. Mari Mas saya bawakan tasnya!”

“ tidak usah, terima kasih! Aku mau ke Kota.”

“Ceuk urang naon, ieu mah rek ka Kota.”¹ Setelah itu, kenek yang menarik-narik tasku pergi mencari penumpang lain.

“ Punten², A’. kalau mau ke Kota naik yang itu saja, yang jurusan Kalijaga.” Aku dan kenek itu berjalan menuju angkutan umum jurusan Kalijaga.

Di perjalanan, aku kembali melihat sekeliling. Kota Rangkasbitung sudah berubah drastis, hampir aku tak mengenalinya. Sekarang kota Rangkasbitung sudah seperti kota-kota besar, lebih modern dengan berdirinya pusat-pusat perbelanjaan yang lebih elite, bahkan alun-alun Kota pun semakin bagus. Tidak seperti kota yang dulu masih banyak pohon-pohon besar hampir di setiap jalan sempit yang masih dikuasai becak. Selama di angkot aku juga berbincang-bincang dengan seorang penumpang setengah baya yang memakai peci dan baju koko yang duduk tepat di depanku. “memang mau kemana?”

“Aku mau menengok keluarga di daerah Cimarga. Sudah lama tidak berkunjung.”

Tak lama angkot yang ku tumpangi sudah sampai di Kota. Segera ku berhentikan angkot tersebut. Setelah itu aku kembali menunggu angkot berikutnya jurusan Cimarga. Tak sampai lima menit, angkot yang ku tunggu datang juga. Aku duduk di bangku paling pojok di belakang. Benar-benar penuh di dalam, sampai-sampai tas yang ku bawa harus ku simpan di pangkuanku.

Memasuki daerah Cimarga, angkot yang kutumpangi melaju cukup kencang melawan arah angin, jalan yang rusak dan licin sehabis diguyur hujan membuat perjalanan menjadi kurang nyaman. Terlihat seorang ibu yang memangku anaknya mengomel terus tanpa didengar oleh supir. Aku berpegang erat pada bangku sambil tak henti-hentinya berdo’a agar aku bisa selamat sampai tujuan.

Ketika memasuki kampung Sudamanik, angkot ku berhentikan tepat di depan rumahku yang masih setengah gubuk. Ku pandangi lekat-lekat rumahku, tak banyak yang berubah. Pohon mangga yang biasa ku naiki bersama adik dan temanku sewaktu kecil masih berdiri kokoh memayungi rumah, cat berwarna putih lusuh dengan retakan dimana-mana seakan menggambarkan begitu tuanya rumahku. Ku langkahkan kakiku perlahan menuju rumah tempat ku dibesarkan. Jantungku berdegup keras, tanganku menjadi dingin. Aku benar-benar seperti orang asing ketika kakiku memasuki pekarangan rumah yang masih tanah. Tak heran, sudah enam tahun aku meninggalkan rumah tanpa mengirim kabar kepada keluargaku di sini, aku takut mereka marah padaku.

Enam tahun yang lalu Sepeninggal Bapak, keadaan ekonomi keluarga benar-benar tak karuan, termasuk keadaan mentalku. Sebagai anak pertama dan satu-satunya anak laki-laki, akulah yang bertanggung jawab atas keluargaku, namun aku melalaikannya, aku tak tahan dengan keadaan keluargaku saat itu, aku bersikeras untuk merantau meninggalkan kampung dan bekerja di tempat rantauanku nanti. Ibu dan kedua adik perempuanku melarangku pergi, aku tetap membantah mereka, Ibuku sangat terpukul dan marah. Dengan modal nekad dan seadanya aku pergi juga, tanpa mengirim kabar, apalagi uang untuk keluargaku dikampung. Aku benar-benar malu mengingat kejadian itu.

Tiba-tiba seorang anak kecil berbaju biru pudar tanpa alas kaki menghampiriku dan membangunkanku dari lamunan yang membuat mata dan hatiku berkaca-kaca dan tergores sakit. Ia mamandangiku dan kemudian berlari memasuki rumah. Tak lama seorang perempuan berkulit coklat dan berambut ikal keluar sambil menggendong anak kecil tadi, tampak tak asing bagiku. Perempuan itu adalah Mirna, adik perempuan pertamaku. Tiba-tiba ia menurunkan anak kecil itu dan berlari ke arahku. “A’ Firman…!” teriaknya sambil memelukku. Ku balas pelukan hangatnya, ku tumpahkan kerinduanku padanya.

“A’ kenapa baru pulang, kemana aja sih? Kenapa nggak kirimin kabar? Mirna kan jadi cemas.” Aku hanya tersenyum menutupi betapa bersalahnya diriku.

“Kadieu A’, Mirna candakkeun tasna!”³

Mirna menyuruhku mandi dan makan terlebih dahulu. Ketika aku telah selesai membereskan semuanya, aku duduk menemani Mirna di ruang tamu. Anak kecil itu juga ada sedang bermanja-manja dengan Mirna. “tidak tidur dulu A’?”

“Tidak usah, Aa belum ngantuk. Mirna ini siapa?” sambil menunjuk anak kecil berwajah imut yang tidur-tiduran di paha Mirna.

Dengan malu-malu ia menjawab, “Kenalin A’ ini Taufik, anak Mirna”

“Kau sudah menikah, Mirna? Kenapa tak bilang. Suamimu mana?” aku malu pada diriku sendiri yang sampai saat ini belum menikah.

“Dia bekerja di Serang, baru pulang seminggu lagi.” Jawab Mirna sambil mengelus-elus rambut Taufik.

“ Mir, Ibu dan Santi mana? Kok tidak kelihatan.”

“Ibu masih bekerja di sawah Pak Toha, Santi bekerja membantu-bantu di rumah Bu Toha. Sebentar lagi mereka pulang.”

“Ibu masih bekerja! Mengapa kau membiarkannya? Ibu kan sudah tua, seharusnya ibu beristirahat saja di rumah.” Kataku terkejut.

“Mirna sudah meminta Ibu untuk berhenti bekerja, tapi Ibu menolak. Kata ibu ini sebagai bentuk ibadah dan pengabdiannya kepada keluarga.”

Aku benar-benar terkejut dan malu mendengarnya. Ibu yang sudah tua itu masih banting tulang menutupi ekonomi keluarga. Tangannya yang lemah dan badannya yang bungkuk masih ia gunakan untuk bekerja berat. Dulu ibu adalah wanita yang cantik, setiap pemuda di kampung jatuh hati padanya. Hingga suatu saat, atas keagungan-Nya Ibu dipertemukan dengan seorang pemuda yang bertanggung jawab, pemuda itu adalah Bapakku tersayang. Namun kini semua itu telah tertutupi oleh keringat perjuangan, sudah tak terhitung berapa banyak kerutan di wajah cantiknya.

Tak lama setelah itu, Ibu dan Santi pulang dari aktivitas melelahkan yang tak seharusnya mereka kerjakan. Aku langsung datang menghampiri mereka dan memeluk erat-erat. Segera ku bersujur di kaki Ibu yang sudah tak kuat menopang beratnya kehidupan.

”Bu, Firman pulang, Firman pulang, Firman minta maaf pada Ibu atas semua kesalahan yang Firman lakukan. Ibu boleh menghukum Firman, Ibu boleh menampar dan memukul anak Ibu yang sudah dengan teganya membiarkan Ibu menanggung semua penderitaan. Firman egois, Firman jahat, Firman tak tahu balas budi, Firman telah durhaka pada Ibu…maafkan Firman, Bu…!”

Dengan lembut Ibu mengajakku berdiri dan memeluk hangat tubuhku. Bisa ku rasakan kasih sayangnya yang begitu dalam padaku, bisa ku rasakan air matanya mengalir mambasahi pipi keriputnya, ia membisikkan sesuatu yang lembut padaku “Anakku sayang…”

Ia melepaskan pelukannya. “Firman sayang, Ibu tak pernah marah padamu, untuk apa Ibu marah pada anak yang Ibu besarkan dengan perjuangan yang begitu besar bersama Bapakmu. Ibu memaafkanmu, Nak. Kau sudah pulang saja rasanya seperti mendapatkan karunia terindah dari Allah SWT. jangan pergi lagi ya, Nak!” sambil menghapus air mataku.

Mirna dan Santi datang mendekapku, menghapus segala hitam di dada, menyejukkan hati dengan siraman kasih sayang, mengusir dingin dengan kehangatan cinta yang mereka berikan. Kata-kata Ibu benar-benar menerbangkanku menuju pengampunan. Tak kurasakan lagi perasaan bersalah yang selalu menghantui setiap mimpiku. Tak hanya itu., senyuman dan dekap hangatnya membawaku menuju ketenangan surga dunia yang kucari.

Keterangan :

1. ¹ Kataku juga apa, dia ini mau ke kota
2. ² Permisi

³ Sini A’, biar Mirna bawakan tasnya!

Dipagi hari. Setelah selesai mandi, Reni membanting dirinya di atas tempat tidurnya. ‘ Gara-gara tadi lari pagi ketemu pasangan yang seliweran, malah cowoknya ngeliatin gw Iagi….! Dasar cowok gak setia! GW jadi gak mood pagi ini.’ Keluh Reni.

Sejenak Reni termenung mengingat dulu ia juga pernah memiliki kekasih. Seseorang yang Reni percaya, dapat selalu membahagiakan dia. Tapi cerita cinta Reni berakhir buruk, ada kisah pacarnya punya dua pacar yang lain, ada Iagi kisah Reni hanya sebagai taruhan. Ada juga yang paling misteri dari kisah cinta Reni saat ia ‘ diputusin’ pacarnya tanpa alasan dan kemudian laki-laki itu menghilang. Dijanjikan untuk menikah setelah wisuda nanti dan janji-janji yang lain, belum Iagi kenangan-kenangan yang ia dapatkan tergores membekas dan berdarah di lubuk hati dan pelupuk mata. Hal itu yang paling menyakitkan yang pernah Reni rasakan. Reni terhenti sejenak menatap bingkisan sederhana disudut meja kamarnya. Sepucuk surat dan sebuah majalah. ‘Siska?! Apa kabarnya ya…?’Reni tersenyum senang membuka dan membaca surat Siska.

Tuk: Reni Sahabatku
Dear Reni,
Jangan lupa tahun ini ditempatku, Siska.
Valentine ASRI
Amelia Siska Reni – Intan
Love Me Valentine ASRI
“Valentine??” Jerit Reni. “Ha… seminggu Iagi… kacau deh!” Keluh Reni Panik.

Acara dimulai saat SMA Kelas 1, awalnya keempat sahabat SMP itu janjian di tempat tertentu dan menukarkan hadiah di hari valentine. Kemudian tahun berikutnya Amelia membawa pacarnya diacara tersebut. Dan tahun berikutnya Siska dan Intan tak mau kalah saing membawa pasangan. Setelah lulus SMA keempat sahabat ini membuat acara menarik, memakai urutan dan aturan tertentu. Pertama, tiap sahabat harus membawa makanan jenis apapun dari buatan tangan sendiri. Kedua, ketiga kado berukuran sama dibungkus dengan kertas coklat dan dimasukkan ke dalam kantong plastik kresek besar dan di tiup agar bergelembung. Jika ada kado yang lebih besar, maka ditulis diatas kertas dalam kotak yang berisi batu kecil dan sobekkan koran, hadiahnya bisa menyusul. Acara dimulai dengan persiapan minuman ringan, pesta dansa, kemudian Valentine ASRI’ dimulai. Mereka duduk berhadap-hadapan dan makan minum sepuasnya. Kemudian seluruh hadiah akan diundi. Reni yang paling sial saat Valentine ASRI, kerap kali Reni putus saat valentine belum tiba. Pernah Reni datang tanpa pasangan, alhasil Reni diledek habis-habisan dan memang sedikit kurang asyk. Reni mengakalinya dengan membayar orang lain untuk berpura-pura menjadi pasangan untuk 8 jam ‘Duh… malah lagi jomblo… siapa yang bakal diajak nanti ya…? Malah Deka jarang keliatan, khan dia yang bantuin pura-pura jadi pasangan gw di hari valentine pikir Reni sambil memandang sampul majalah. “EGI…!!!” Seru Reni yang sangat mengidolakan selebriti yang bernama Egi John Ferentje.

Sesaat kemudian Reni menatap ramalan zodiaknya, ‘Asmara, dalam waktu singkat kamu akan bertemu dengan seseorang yang mungkin berarti, hanya saja hilangkan kecurigaanmu selama ini. “Seorang yang mungkin berarti?! Siapa?? Curiga?? Curiga tentang apa ??” Reni berfikir dan terdiam.

Tiga hari menjelang 14 Februari, Reni mengajak adik perempuannya berbelanja mencari hadiah untuk ketiga sahabatnya. Mereka sedang membicarakan tentang memberi sesuatu kepada seorang cowok. “Bukan begitu. Tapi ya… rata-rata cowok kalo dikasih ini.. itu.. malah ngelunjak, Iho. Percaya deh sama kakak.” Reni mulai nyerocos tentang pemikirannya soal cowok. “ Maksud kakak, dikasih apa?” Tanya Vera. “Ya… kayak ini misalnya dibeliin baju, topi, dibayarin makan, ongkos. Dia malah keenakan, nanti malah dia minta ini lah… minta itu lah… cowok kayak gitu namanya gak ada tanggung jawabnya.” “Tanggungjawab?? Tanggungjawab apa??” Tanya Vera menyela perkataan kakaknya. “Tanggung jawab sebagai cowok dong sebagai pacar. Kalau gak tanggungjawab namanya harga diri tuh cowok rendah, kesannya dibeli.” Jelas Reni pada adiknya. Vera membulatkan bibirnya dan mengangguk pelan. “Kayak diapain aja, mesti tanggung jawab segala.” Gumam Vera.

“Ehh… enak aja. Dia itu pacar kamu. Harusnya dia bertanggung jawab atas kamu karena kamu pacaran sama dia. Dari mulai makan minum, dan yang lainnya saat pacaran harus si cowok yang bayar.” Sahut Reni mendengar ucapan adiknya. “ Koq gitu…? Cewek matre dong…” tanya Vera untuk kesekian kalinya. “ Lho…. Bukannya matre, tapi kalo cewek mulu yang bayar, itu cowok gak ada apa-apanya…. Cowok BELI-an.” Jelas Reni. “ Kalo kecopetan, gimana ?” Tanya Vera untuk kesekian kali. “ Ya… sekali-sekali sich …. Boleh. Tapi jangan keseringan. Lagian kebutuhan cewek itu lebih banyak dari pada cowok. Mulai dari pakaian dalam, banyakkan mana hayo…? Cowok apa cewek ? trus penampilan … kamu mau, saat pacaran cowok kamu ngeliatin cewek lain hanya karena penampilan doi lebih oke dibanding kamu?” Reni melirik pembeli lain yang kebetulan berada di dekat mereka. Kulitnya putih mulus, anting yang berkilauan, bulu mata yang lentik, bibir yang merah merekah, pakaian yang modis dan sandal high heels cantik membuat Vera terkesima.

“Sudah ah…. Laper nich… cari makan yuk !” Reni berdiri mengantri dikasir bersama Vera dan memasuki restoran makanan cepat saji. Reni sudah tak sabar menunggu pesanannya diantarkan. Seorang pelayan restoran datang membawa pesanan, Reni mempertegas wajahnya menatap pelayan tersebut. “Deka?!” jerit Reni. “ Eh…. Reni….” Sahut Deka. “Lo… kerja disini ? Pantes… ngilang gitu aja. Gak ada kabarnya.” Sahut Reni. Deka hanya tersenyum ramah dan meninggalkan meja.

“Kakak kenal?” Tanya Vera. Reni mengangguk. “Teman kampus.” Sahut Reni. ‘Kebetulan. Valentine ASRI sebentar lagi, mungkin gw bisa minta tolong Deka lagih nich…. Awet banget, tiga tahun berturut-turut yang gw bawa Deka.’ Pikir Reni. Hampir satu jam Reni menunggu kedatangan Deka.

“Kak… Pulang yuk. Udah 1/2 5 sore nich…” Vera mulai ngambek. “ Bentar!” Reni celingak celinguk. ‘mana sih ?! si Deka.’ Pikir Reni. “ Ver, pesen minum gih… kali aja temen kakak tadi muncul lagi. ada perlu nich…” Suruh Reni. “Oh… jadi nungguin temen kakak itu, siapa namanya ?” Tanya Vera. “Deka.” Jawab Reni singkat.

“Mbak… mbak numpang tanya… Deka temen mbak kemana ya?” tanya Vera pada pelayan yang sedang melintas. “Deka?! Yang putih cakep itu ?! dia udah pulang dari jam 4 tadi. Lagi marahan ya… mbak?!” tanya pelayan itu pada Reni. Reni memungut plastik belanjaannya sambil tersenyum kecil pada pelayan. “Oh ya mbak… cowok mbak sombong banget Iho… sama cewek. Mbak beruntung banget bisa dapetin Deka.” Pelayan itu nyerocos. “Maaf, terima kasih ya…” terpaksa Reni menyela pembicaraan dan pergi tergesa-gesa. Vera nyegir dan ngikik sendiri. “emm… ternyata mantan ya…” Goda Vera lagi. “Bukan…!! Udah diem ! awas ya…” Ancam Reni. “Udah sich kak…. Sak usah buru-buru. Lagian kak Deka udah pulang dari setengah jam lalu.. gak mungkin kesusul. Kecuali kakak mau kerumahnya.” ucap Vera menyadarkan langkah Reni yang melambat. ‘Aduh, siapa dong… yang bakal gw ajak valentine bareng taun ini ?’ pikir Reni cemas “Udah kak, gak usah disedihin, kalo jodoh pasti balikan lagi ama….”

“Vera !!! berapa kali kakak bilangin ! Deka bukan pacar kakak. Lagian, rata-rata cowok cakep itu gak bisa dipercaya !” kesal Reni mengingat paras pelayan yang memuji Deka cakep. “Kakak koq curiga begitu sich….?!” Vera mengerutkan dahi. “Lho…. Emang kenyataannya…” sela Reni. “Kalo semua cakep rata – rata gak baik, jarang atau sama sekali gak ada, trus … apa jaminan cowok yang gak cakep itu baik ?! kakak boleh berhati – hati atau curiga, tapi kalau terlalu juga gak baik. Gak semua cowok cakep itu jahat koq.. gak semua cowok jelek itu baik. Yang penting, cinta dan bagai mana kita menjaganya.” Ucapan Vera membuat Reni bergeming. ‘nich anak, sok tau juga tentang cinta.’ Pikir Reni. “Kamu… udah berapa kali pacaran ?” Tanya Reni curiga. Vera tersenyum nakal sambil mengacungkan kelima jarinya.

“ Hei, Ren !” panggil Deka yang tengah berlari kecil menyusul kedua bersaudara itu. “Lho… katanya udah pulang dari jam 4 ?” sahut Reni berbinar, malaikat penolongnya datang. “Iya…. Gw nungguin lo setengah jam didepan restoran… eh…elonya ngacir gitu aja. Malah ninggalin belanjaan lagi. Nich !” keluh Deka. “Belanjaan ?! Reni menghitung belanjaannya sebelum Vera memecah kebingungan. “Oh iya…. Belanjaan Vera. Maam.” Cengir Vera pada kakaknya. “Elo nungguin gw ?! Tumben. ” Tanya Reni pada Deka. “Oh… jadi ceritanya gak mau ditungguin nich ?! ya udah … gw duluan ya…w Sahut Deka. “Ee…. lya-iya …. Tungguin dong…” pinta Reni. “Gw tau. Bentar lagi Valentine ASRI, trus tampang-tampangnya belanja ama ade- kagak punya pacar khan?!” Ledek Deka. “Iya… iya … gw jomblo, pake bawa ade segala. Resek banget sich.w Reni melirik ke belakang kerah baju Deka. “Lo kemana aja ? ngilang dari kampus ? De-O?” Tanya Reni. Raut wajah sedih memancar dari wajah Deka mendengar kata-kata Reni. “Gw cuti, Ren !” jawab Deka. Reni terdiam menyusun kata – kata rnengajak Deka untuk Valentine ASRI ketiga kalinya. ” Rumah gw kerampokan” ucap Deka “Hah ?! hari gini masih ada kerampokan. ” jerit Vera. “Hussy…. Diem” hardik Reni pada adiknya. “Bokap gw kena tusuk, gw luka, nich… ” Deka menunjukan luka di belakang lehernya dan lengan kanannya. “Nyokap ama kedua ade lo gimana ?” Tanya Reni. “Untung sich…. Mereka enggak kenapa-napa. Yang digasak Cuma TV, Tape, Dvd, Hp, Motor Gw, Motor Bokap ama uang cicilan semester.” “Trus… lo udah lapor polisi ?” Tanya Reni lagi. “Udah. Tapi urusan barang balik gak jamin. Trus … kalo mau dikejar ada biayanya.” Sahut Deka. “Masa sich ?!” Reni tak percaya. Deka mengangkat bahunya. “Kalaupun dikejar, prosesnya lama dan berakhir di tumpukan kasus perampokan rumah secara acak.” Sahut Deka. “Ah… sok tau lo…! ” Reni mendorong pelan bahu Deka. Mereka berdua jadi nyengir. Deka tiba-tiba berkata “Eh…. Kalo gak salah, lo pernah ngomong kalo nanti lo punya cowok, lo bakal jahat ama dia, soalnya lo pernah bilang kalo…..”

“Kalo gw di jahatin terus.” Ucap mereka berbarengan.

“lya. Kenapa ?” Tanya Reni. “Udah ketemu cowok yang dijahatin ?” Tanya Deka. “Ya…. Enggak lah… waktu itu gw pengen ngerasain gimana sih rasanya nyakitin cowok seperti yang selama ini mantan-mantan gw lakuin buat nyakitin gw. Tapi… mungkin gw gak ditakdirin buat nyakitik cowok. Mungkin juga, gw salah pilih cinta sama mantan-mantan gw dulu.” Jelas Reni. Deka terdiam menatap Reni yang sibuk menyetop mobil angkutan. “Eh… besok Valentine jam 2 siang gw kerumah lo Ren ! OK.” Reni terkejut dan mengangguk melambaikan tangannya dari dalam mobil. ‘ya..ampun, lupa… untung Deka udah tau.’ Pikir Reni tenang.

Sepulangnya dari acara Valentine ASRI dirumah Siska. “Oh ya… seperti biasa. Acting lo bagus banget, Ka. Untung gw punya temen kayak lo. Kali ini lebih perhatian lagi…. Terharu banget gw. Acting lo bagus.” Puji Reni memasuki halaman rumahnya. “Oh… iya…. Ini.” Reni merogoh tas tangannya. “Satu jamnya 20 ribu, karna lo nemenin sampe 8 1/2 jam maka… seratus tujuh puluh ribu, bener gak ?!” Reni memaksa Deka menerima uang itu. “Gak usah.” Deka memasukkan uang itu kedalam tas Reni. “Apaan sich!! Kan perjanjiannya dari dulu kayak gitu…. ” Reni marah. Deka terdiam. “Lo terima gak ?!” ancam Reni. “Kenapa…..”

” Terima !!” jerit Reni tidak ingin Deka menolak lagi. Deka meraih dan menggenggam tangan Reni yang menyodorkan uang didepannya. “Kenapa kita gak bener-bener pacaran aja ? jadi… lo gak perlu bayar segala.” Ucap Deka. “Deka…. Kalaupun kita pacaran, gw tetep kasih uang ini, gw udah janji. Oke. Ambil!” Tegas Reni. “Gini aja. Pilih gw ambil ini duit atau lo pilih gw jadi pacar lo. Gimana ?” Tanya Deka tersenyum lebar. “Pe-de banget sich…. Loh ?!” Sahut Reni melihat cengiran lebar Deka. Senyuman Deka pudar, Deka mengambil uang dan memasukannya kekantong celana. Kemudian berbalik tanpa menatap wajah cemas Reni. Reni segera memeluk dan melingkarkan tangannya ke pinggang Deka. “Maaf.” Deka berbalik dan menggenggam jari – jemari Reni. ‘Duh…. Jadi salah tingkah nich.’ Reni tersenyum malu. “Selama tiga tahun ini, Valentine ASRI adalah hari terindah dari ratusan hari. Maukah kamu menjaga cinta ku ?” Tanya Deka. Dengan wajah merona bahagia, Reni mengangguk.w Gombal!!” Sahut Reni sambil tertawa.

Blog adalah bukan tempat untuk bermain semata atau untuk menunjukan kemampuan, terlebih blog  dapat dijadikan sebagai salah satu sarana pembelajaran.

Sesuai namanya ALUMNI-08, bahwa blog ini dijadikan sebagai salah sarana dan media komunikasi seluruh alumni untuk mengisi dan mengekspresikan kemampuan dan bakat khususnya dalam penulisan.

“Ekpresikan dirimu dan ekspresikan bakatmu”

dos suwanda