Manfaat Serat Pepaya Dalam Mencegah Konstipasi

Disusun oleh :

1. Nurfitri Rahmawati

2. Yulistia Herviani Utami

Pendahuluan

Latar Belakang

Buah pepaya adalah salah satu buah yang banyak mengandung serat dan mudah ditemukan dimana saja. Selain itu, pepaya memiliki kegunaan yang banyak, baik dari daun, buah, kulit, dan bijinya. Namun, belum dimanfaatkan dengan maksimal karena keterbatasan pengetahuan dan perkembangan teknologi yang membuat manusia lebih mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pencernaan. Padahal, tubuh manusia membutuhkan berbagai gizi dan nutrisi agar dapat menjaga kesehatan tubuh. Dalam mengkonsumsi makanan, manusia cenderung memperhatikan lezat dan praktisnya makanan tersebut daripada gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Hal ini jika dilakukan terus menerus dapat mengakibatkan ketidakseimbangan asupan gizi dengan zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pencernaan. Mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung serat juga dapat mempengaruhi proses pencernaan tersebut. Hal ini disebabkan karena serat merupakan bagian terpenting dalam membuang kotoran makanan yang akan dikeluarkan oleh tubuh. Jika manusia tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dapat menimbulkan penyakit pencernaan seperti konstipasi atau sembelit.

Berdasarkan hal tersebut, penulis tertarik untuk melakukan studi pustaka mengenai manfaat serat buah pepaya dalam mencegah konstipasi.

Tujuan

1. Mengetahui manfaat serat buah pepaya dalam mencegah penyakit konstipasi.
2. Mengetahui peranan buah pepaya sehingga dalam proses pencernaan untuk mencegah penyakit konstipasi.
3. Menambah wawasan lebih luas mengenai serat yang sangat berguna dalam mencegah konstipasi.
   

Hipertensi dan Diabetes Dapat Diatasi Dengan Kacang Kedelai

Disusun oleh :

1. Chanygia Novananda

2. Dwi Putri Astriana

PENDAHULUAN

Latar Belakang

Kacang kedele dikenal sebagai makanan terbaik kadar proteinya, dapat mencapai 35 persen daripada beratnya. Dikatakan bahwa kacang kedelai dibandingkan dengan beratnya dapat menghasilkan dua kali potein daging, empat kali telur, empat kali gandum, lima atau enam kali roti dan dua belas kali susu. Sekarang kacang kedelai dapat dijadikan susu, di negara – negara lain kedelai menjadi susu yang berguna untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit diantaranya hipertensi dan diabetes .

Berdasarkan hal tersebut , penulis tertarik untuk melakukan studi pustaka mengenai manfaat kacang kedelai dalam mengatasi hipertensi dan diabetes.

Tujuan

1. Mengetahui manfaat – manfaat kacang kedelai dalam mengatasi hipertensi dan diabetes.
2. Mengetahui peranan kacang kedelai sehingga dapat mencegah penyakit hipertensi dan diabetes.

Aku Pulang

Oleh : Nurfitri Rahmawati

Kepulan asap bis dan angkot mulai terlihat ketika bis yang aku tumpangi memasuki terminal Mandala. Satu per satu penumpang turun. Matahari sedikit demi sedikit kembali bersinar mengusir awan gelap. Hari itu kota Rangkasbitung baru saja diguyur hujan, terlihat genangan air hampir di sepanjang jalan di Terminal. Ku lihat sekeliling tempat ku berdiri, para pedagang mulai ramai kembali menjajaki barang dagangannya, terlihat juga pengemis-pengemis yang memelas minta dikasihani, suara ribut orang-orang beradu dengan ributnya kendaraan yang hilir mudik. Di pinggiran terminal masih banyak rumah-rumah makan dan toko kelontongan yang berdiri setia mencari nafkah. Tak banyak yang berubah sejak enam tahun yang lalu ku tinggalkan kota tempat ku dibesarkan ini.

Ku langkahkan kakiku menuju salah satu angkutan umum yang sejak tadi menunggu penumpang untuk diantarkan ke tempat tujuan. Tiba-tiba beberapa kenek datang menghampiriku. Ada yang menarik-narik tasku, ada juga yang tidak berhenti bicara menawarkan angkutannya. “Mas, kalau ke Pandeglang yang itu saja Mas, masih kosong. Mari Mas saya bawakan tasnya!”

“ tidak usah, terima kasih! Aku mau ke Kota.”

“Ceuk urang naon, ieu mah rek ka Kota.”¹ Setelah itu, kenek yang menarik-narik tasku pergi mencari penumpang lain.

“ Punten², A’. kalau mau ke Kota naik yang itu saja, yang jurusan Kalijaga.” Aku dan kenek itu berjalan menuju angkutan umum jurusan Kalijaga.

VALENTINE ASRI

Oleh : Herlian Kusmawati

Dipagi hari. Setelah selesai mandi, Reni membanting dirinya di atas tempat tidurnya. ‘ Gara-gara tadi lari pagi ketemu pasangan yang seliweran, malah cowoknya ngeliatin gw Iagi….! Dasar cowok gak setia! GW jadi gak mood pagi ini.’ Keluh Reni.

Sejenak Reni termenung mengingat dulu ia juga pernah memiliki kekasih. Seseorang yang Reni percaya, dapat selalu membahagiakan dia. Tapi cerita cinta Reni berakhir buruk, ada kisah pacarnya punya dua pacar yang lain, ada Iagi kisah Reni hanya sebagai taruhan. Ada juga yang paling misteri dari kisah cinta Reni saat ia ‘ diputusin’ pacarnya tanpa alasan dan kemudian laki-laki itu menghilang. Dijanjikan untuk menikah setelah wisuda nanti dan janji-janji yang lain, belum Iagi kenangan-kenangan yang ia dapatkan tergores membekas dan berdarah di lubuk hati dan pelupuk mata. Hal itu yang paling menyakitkan yang pernah Reni rasakan. Reni terhenti sejenak menatap bingkisan sederhana disudut meja kamarnya. Sepucuk surat dan sebuah majalah. ‘Siska?! Apa kabarnya ya…?’Reni tersenyum senang membuka dan membaca surat Siska.

Sebuah Pengantar

Selamat atas diluncurkannya blog alumni dari siswa-siswa SMP Negeri 1 Rangkasbitung, khususnya yang diprakarsai oleh siswa kelas IX-A.

Blog adalah bukan tempat untuk bermain semata atau untuk menunjukan kemampuan, terlebih blog  dapat dijadikan sebagai salah satu sarana pembelajaran.

Sesuai namanya ALUMNI-08, bahwa blog ini dijadikan sebagai salah sarana dan media komunikasi seluruh alumni untuk mengisi dan mengekspresikan kemampuan dan bakat khususnya dalam penulisan.

“Ekpresikan dirimu dan ekspresikan bakatmu”

dos suwanda